Leuchtende Momente in deinem Alltag

Du kannst lernen, deinen Fokus zu lenken auf das Schöne in dir und um dich herum.

Indem du deine Aufmerksamkeit auf die positiven Aspekte richtest, kannst du eine innere Resilienz aufbauen, die dir hilft, auch in schwierigen Zeiten verbunden zu bleiben. Erlaube dir, die Schönheit der kleinen Dinge zu sehen, die oft im Alltag übersehen werden und schaffe dir so Momente der Freude und des inneren Friedens.

Dabei geht es nicht um das Verdrängen negativer Gefühle oder Erlebnisse, sondern darum, ihnen Raum zu geben, ohne dass sie die Oberhand gewinnen. Durch eine bewusste Fokussierung und das Erkennen von Schönheit und Positivität kannst du ein Gleichgewicht schaffen, das dir innere Stärke verleiht.

Beides ist in dir:

Leichtigkeit - Schwere

Verbundenheit - Einsamkeit

Licht - Schatten

Liebe - Angst

Diese Dualitäten existieren nebeneinander und sind Teil des menschlichen Daseins. Indem du dich bewusst entscheidest, den positiven Facetten mehr Raum zu geben, stärkst du deine Ressourcen und förderst dein Wohlbefinden.

Es ist wichtig, Rituale und Gewohnheiten zu entwickeln, die dich dabei unterstützen, diese positiven Aspekte wahrzunehmen und zu kultivieren. Solche Praktiken können Meditation, Achtsamkeitsübungen oder kreative Tätigkeiten sein, die dir Freude bereiten und dich erden.

Meine Leuchtmomente sind:

- ein Sonnenkuss auf meiner Haut

- barfuß im feinen Sand

- Naturgeräusche

- eine Tasse heißer Tee

- den Geschmack von meinem geliebten salzigen Karamelleis

- ein Lächeln, das mir geschenkt wird

- ein Lächeln, das ich mir selbst schenke oder verschenke

- ein sanfter Windhauch

- Verbundenheit mit mir lieben Menschen

- die Erinnerung an beglückende Augenblicke

……..

Was sind deine kleinen Freuden des Lebens? Nimm dir die Zeit, diese Momente zu schätzen und sie tief in deinem Herzen zu verankern.